Autorka dzieli się z nami własnymi doświadczeniami w gubieniu wagi i poprawianiu natury. Proponowana przez nią kuracja nie jest ani drastyczna, ani trudna do zrealizowania. Nie wymaga wielu wyrzeczeń, polega raczej na dokładnym obserwowaniu własnych przyzwyczajeń i niewielkiej ich modyfikacji. A pozytywny skutek gwarantowany!